Image source: doktersehat.com
Apa manfaat ikan gabus? Apakah Anda pernah makan ikan gabus? Ternyata ikan gabus lebih baik dari ikan bandeng atau ikan kakap. Penasaran, apa saja manfaat ikan gabus? Temukan banyak sekali manfaat ikan gabus dalam artikel dibawah ini.
Ikan merupakan salah satu masakan tersehat yang ada di dunia ini. Ikan gabus ialah ikan air tawar yang mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan. Ikan ini merupakan ikan yang tidak mengecewakan susah di cari di pasar. Ikan air tawar jenis ini merupakan ikan yang punya segudang manfaat.
Ikan gabus (Channa striata) merupakan jenis ikan yang bernilai hemat serta gampang dijumpai. Di Indonesia penyebarannya antara lain di Sumatera, Jawa, Kalimantan, Sulawesi dan masih banyak wilayah lainnya. Selain itu, wilayah yang mempunyai perairan, ibarat sungai, rawa, parit dan danau, masih banyak ikan yang sanggup dimanfaatkan sebagai sumber protein.
Apa manfaat ikan gabus bagi kesehatan? Manfaat ikan gabus khususnya untuk kesehatan menjadi cukup kontroversial belakangan ini. Hal tersebut sesudah banyak penelitian yang membuktikan, bahwa ikan ini mempunyai bermacam-macam manfaat luar biasa bagi tubuh. Banyak orang yang belum tahu bahwa ternyata kandungan protein pada ikan gabus lebih tinggi dari ikan salmon.
Agar lebih mendalami ihwal manfaat ikan gabus ini, yuk baca selengkapnya dalam artikel berikut ini.
:
- 11 Makanan Mengandung Protein Tinggi yang Sangat Diperlukan Tubuh
- 10 Makanan yang Bisa Mempercepat Penyembuhan Patah Tulang
- Manfaat Minyak Ikan Memang Luar Biasa, Tapi Efek Sampingnya Juga Mengerikan
Kandungan ikan gabus
Sebelum membahas manfaat ikan gabus untuk kesehatan, Anda juga perlu mengetahui lebih dulu kandungan dari ikan gabus. Seperti yang sudah disebukan sebelumnya, ikan gabus mempunyai kandungan protein yang sangat tinggi. Protein yang terkandung dalam ikan gabus jumlahnya lebih dari 25% dibandingkan jenis ikan lainnya.Selain itu, ikan gabus juga mempunyai kandungan albumin yang tinggi. Albumin mempunyai tugas yang penting bagi tubuh, apabila badan kekurangan albumin maka akan mengakibatkan banyak sekali duduk masalah bagi tubuh. Kandungan lainnya yang terdapat dalam ikan gabus ialah omega-3, zat besi, fosfor, kalsium, vitamin A, vitamin B1, dan juga air.
Manfaat ikan gabus
Berikut ini ialah manfaat ikan gabus yang sudah banyak terbukti untuk kesehatan:1. Mempercepat penyembuhan luka
Apa manfaat ikan gabus untuk luka? Manfaat ikan gabus untuk menyembuhkan luka memang belum banyak diketahui. Hal ini lantaran kadar albumin yang tinggi dalam ikan gabus. Albumin mempunyai tugas yang sangat penting dalam penyembuhan luka2. Mengatasi kurang gizi
Manfaat ikan gabus yang kedua ialah untuk mengatasi duduk masalah kurang gizi. Menjaga keseimbangan gizi merupakan hal yang tidak mudah, terutama pada anak-anak. Biasanya bawah umur akan mempunyai kebiasaan susah makan. Hal tersebut menimbulkan bawah umur kekurangan gizi pada masa pertumbuhannya.Untuk mengatasi kurang gizi ini Anda sanggup mengkonsumsi ikan gabus. Karena kandungan nutrisi dalam ikan gabus hampir memenuhi keseluruhan kebutuhan gizi harian, terutama untuk anak-anak.
3. Memelihara otot
Otot badan yang sehat dan besar lengan berkuasa juga akan mendukung kesehatan Anda. Pasti sebagian orang pernah mendengar bahwa protein ialah nutrisi yang sangat penting dalam pembentukan otot. Kandungan protein dalam ikan gabus bisa menjadi pilihan ikan air tawar terbaik untuk memenuhi kebutuhan protein Anda dalam memelihara otot Anda.4. Menjaga cairan dalam badan tetap seimbang
Selain memelihara otot tubuh, ikan gabus juga bisa untuk menjaga keseimbangan carian dalam tubuh. Manfaat ini didapatkan dari kadar albumin yang ada di dalamnya. Cairan badan yang seimbang merupakan hal yang sangat penting dalam menjaga badan semoga sanggup bekerja dengan baik.5. Baik untuk pencernaan
Ikan gabus punya kadar protein yang tidak kalah dengan daging, tapi ikan gabus mempunyai keunggulan yaitu lebih gampang dicerna. Hal ini sangat penting lantaran jikalau kita mencerna makanan, maka pencernaan tidak perlu bekerja terlalu keras sampai sanggup menciptakan fungsinya terganggu.6. Nutrisi untuk pertumbuhan
Apa manfaat ikan gabus bagi ibu hamil? Manfaat ikan gabus selanjutnya ialah sebagai nutrisi pendukung pertumbuhan. Ikan gabus sangat baik untuk dikonsumsi oleh ibu hamil, ibu menyusui, dan anak-anak. Selain untuk membantu pertumbuhan, ikan gabus juga baik untuk menmenuhi kebutuhan nutrisi untuk lansia.7. Mengatasi hipoalbuminemia
Kekurangan albumin dalam badan tidak bisa dianggap sepele lantaran sanggup memicu banyak sekali duduk masalah lain bagi kesehatan. Gejala hipoalbuminemia antara lain ialah ibarat edema, nafsu makan berkurang, diare, mual, hipotens, penyakit kuning, dan masih banyak lagi. Hipoalbuminemia disebabkan mulai dari hipertiroidisme, diabetes, sirosis hati, gagal jantung, sampai penyakit lupus.Di samping melaksanakan pengobatan untuk penyakit utamanya, penggunaan ikan gabus juga bisa dilakukan untuk mengatasi tanda-tanda dari rendahnya kadar albumin tersebut.
Cara mengonsumsi ikan gabus
Meskipun ikan gabus mempunyai rasa yang lezat, tapi tentunya tidak semua orang menyukai ikan yang satu ini. Sebagian orang enggan mengkonsumsi ikan ini lantaran basi amis. Tak perlu khawatir, lantaran ikan gabus juga tersedia dalam bentuk kapsul ekstak ikan gabus.Perlu diperhatikan juga, kapsul ekstak ikan gabus harus diubahsuaikan dengan kebutuhan dan manfaat yang diinginkan. Pilihan ekstrak ikan gabus intinya lebih disarankan jikalau Anda menggunakannya sebagai pengobatan.
Jika Anda masih ragu dengan manfaat ikan gabus ini, maka sebaiknya Anda juga berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
Nah, Itu ia banyak sekali manfaat ikan gabus dan ektrak ikan gabus bagi kesehatan. Ikan memang merupakan sumber nutrisi yang sangat baik bagi tubuh, tapi sayangnya kesadaran memakan ikan di Indonesia masih sangat kurang. Jadi, apa lagi yang Anda tunggu? Yuk, penuhi nutrisi harian dengan rajin mengkonsumsi ikan.
Demikian klarifikasi tentang apa manfaat ikan gabus untuk kesehatan. Semoga bermanfaat.
Demikian artikel tentang 7 Manfaat Ikan Gabus Yang Ternyata Sumber Protein Tinggi ini dapat kami sampaikan, semoga artikel atau info tentang 7 Manfaat Ikan Gabus Yang Ternyata Sumber Protein Tinggi ini, dapat bermanfaat. Jangan lupa dibagikan juga ya! Terima kasih banyak atas kunjungan nya.
