Image source doktersehat.com
Apa manfaat gula aren? Semua masyarakat Indonesia, niscaya sudah mengenal dengan apa yang namanya gula aren. Gula aren merupakan salah satu jenis gula alami yang diproduksi oleh masyarakat. Gula merah ini dikenal sebagai perhiasan alternatif selain gula pasir. Gula merah juga mempunyai serangkaian manfaat lainnya yang baik bagi tubuh.
Mengambil khasiat gula merah sebagai perhiasan alternatif gula pasir cukup tepat, sebab gula merah mempunyai angka indeks glikemik yang baik bagi tubuh. Gula aren merupakan gula merah orisinil yang mempunyai khasiat banyak untuk kesehatan. Meskipun begitu, secara umum dikuasai masyarakat zaman kini belum banyak mengetahuinya.
Apa manfaat gula aren bagi tubuh? Gula merah mengandung antioksidan dan nutrisi yang sanggup membantu melawan radikal bebas dan memperlambat proses penuaan. Ternyata, ada juga beberapa manfaat gula aren yang baik untuk kesehatan tubuh.
Apa manfaat gula aren untuk kesehatan tubuh? Nah, semoga kita tidak hanya sekedar menjadi penikmat rasa manisnya saja, ada baiknya kita juga mengetahui manfaat gula aren ini.
:
- Wah! Inilah Manfaat Si Manis Gula Aren Alias Gula Jawa, Mau Tau Apa Aja? Ini Dia 4 Manfaatnya
- Luar Biasa, Ternyata Tempe Mentah Punya Segudang Manfaat Bagi Kesehatan
- Dibalik Rasanya yang Pahit, 7 Jamu ini Mempunyai Segudang Manfaat Bagi Tubuh
Apa itu gula aren?
Gula aren ialah gula yang dihasilkan melalui proses penyadapan air nira dari pohon aren (Arenga pinnata Merr). Air nira yang dipakai biasanya memakai bunga jantan dari pohon aren atau enau.
Pembuatan gula aren lebih banyak memakai bunga jantan sebab nira dari bunga jantan menghasilkan air nira yang lebih banyak daripada yang dihasilkan oleh bunga bentina. Selain itu, kualitas air nira dari bunga jantan lebih memuaskan.
Kandungan gula aren (gula merah)
Selain proses pembuatannya, Anda juga perlu tahu bahwa ada beberapa manfaat gula aren (gula merah) yang punya kandungan zat gizi. Kandungan zat yang terdapat dalam gula aren, mencakup karbohidrat, protein, lemak, kalsium, zat besi, fosfor, vitamin B3 (niasin) dan vitamin C.
Di samping itu, gula aren juga mengandung serat kuliner yang sangat baik untuk kesehatan sistem pencernaan sehingga bisa terhindar dari persoalan medis pada sistem pencernaan. Gula aren mempunyai kandungan fruktosa dan sukrosa yang cukup tinggi yang memperlihatkan citarasa cantik alami dan sehat.
Apa perbedaan antara gula aren, gula merah, dan gula jawa?
Masih banyak orang yang gundah dengan nama gula aren, gula merah, dan gula jawa. Banyak yang mengira semua jenis gula tersebut punya pengertian yang sama. Yang perlu Anda ketahui, gula aren termasuk ke dalam golongan gula merah.
Di Indonesia, ada dua jenis gula yang sering digunakan, yaitu gula putih dan gula merah. Contoh gula putih yaitu gula pasir dan gula kerikil yang keduanya berasal dari batang tebu, sedangkan pola gula merah, yaitu gula aren, gula kelapa, dan gula enan.
Anda telah mengetahui bahwa gula aren juga bisa disebut gula merah sebab termasuk ke dalam jenis gula merah. Namun, apa itu gula jawa? Gula jawa ialah nama lain dari gula kelapa yang juga termasuk ke dalam kelompok gula merah.
Dapat disimpulkan kalau gula aren dan gula kelapa (gula jawa) sama-sama bisa dikatakan sebagai gula merah tetapi mempunyai perbedaan pada asal sumber air niranya.
Manfaat gula aren (gula merah) bagi kesehatan tubuh
Apakah khasiat gula aren? Selain dipakai penambah citarasa makanan, manfaat gula aren (gula merah) punya manfaat lain untuk kesehatan tubuh. Oleh sebab itu, simak beberapa manfaat gula aren bagi kesehatan badan di bawah ini.
1. Mencegah penyakit kanker
Manfaat gula aren bisa mencegah banyak sekali jenis penyakit kanker. Hal ini karena, gula aren mempunyai kandungan Vitamin C yang sangat tinggi sehingga bisa menangkal banyak sekali radikal bebas penyebab penyakit kanker.
2. Mengatasi persoalan anemia
Anemia merupakan penyakit yang banyak di derita oleh sebagian masyarakat. Cara mencegahnya salah satunya dengan mengkonsumsi gula aren ini. Selain mengandung Vitamin C, gula aren juga mengandung zat besi yang cukup banyak. Zat besi yang terdapat pada gula aren mempunyai manfaat untuk meningkatkan produksi sel darah merah sehingga penyakit anemia sanggup diatasi.
3. Mencegah kerusakan kulit
Memiliki kulit yang sehat dan cerah menjadi dambaan setiap orang terutama bagi wanita. Kandungan antioksidan di dalam gula aren tidak hanya berfungsi untuk mencegah penyakit kanker saja tapi juga baik untuk kesehatan kulit. Kandungan antioksidan yang terdapat pada gula aren punya fungsi untuk mencegah kerusakan kulit.
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Pengonsumsian gula aren ternyata juga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini tidaklah terlepas sebab kandungan antioksidan yang cukup tinggi di dalam gula aren. Jadi, Anda juga bisa meningkatkan sistem kekebalan badan dengan mengkonsumsi gula aren atau melalui kuliner yang mengandung gula merah ini.
5. Menjaga kadar kolesterol tetap normal
Manfaat gula aren selain meningkatkan sistem kekebalan badan ternyata juga bisa menjaga kadar kolesterol tetap normal. Hal ini sebab kandungan niasin atau Vitamin B3 yang cukup banyak di dalam gula aren.
6. Menghaluskan kulit
Mungkin sebagian besar banyak mencari cara menghaluskan kulit. Tepat sekali Anda membaca artikel ini. Kandungan antioksidan di dalam gula aren yang baik untuk kulit lengkap dengan kandungan niasin di dalamnya juga baik untuk kulit. Manfaat gula aren tersebut bisa menciptakan kulit Anda menjadi halus dan nampak lebih indah.
7. Menjaga kesehatan sistem pencernaan
Sistem pencernaan yang sehat, juga haru didukung dengan pola hidup yang sehat. Manfaat gula aren juga baik untuk kesehatan sistem pencernaan. Gula aren mengandung banyak serat makanan. Kandungan serat kuliner inilah yang menciptakan proses pencernaan berjalan dengan baik.
8. Menjaga stabilitas suhu tubuh
Apa manfaat gula aren bagi manusia? Gula aren mempunyai fungsi bisa menghangatkan tubuh. Hal ini akan lebih terasa kalau Anda mengkonsumsi gula aren bersama dengan jahe dalam bentuk wedang jahe. Manfaat gula merah ini juga bisa mencegah atau meredakan tanda-tanda flu.
9. Mengobati sariawan
Jika Anda sedang sariawan maka Anda cukup mengkonsumsi gula aren sebab bisa mengobati sariawan pada gusi atau bibir Anda. Anda bisa mengonsumsi gula aren secara eksklusif atau dalam bentuk kuliner lainnya.
10. Mendukung aktivitas diet
Bagi yang sedang menjalani aktivitas diet, sebaiknya gantilah mengkonsumsi gula putih dengan gula merah. Gula aren mempunyai kandungan kalori yang lebih rendah dibandingkan gula pasir sehingga hal ini baik untuk menjaga batasan jumlah asupan kalori harian.
Nah, itulah beberapa manfaat gula aren untuk kesehatan yang bisa Anda dapatkan. Apabila terdapat tanda-tanda kesehatan lainnya sesudah mengkonsumsi gula aren ini, segeralah konsultasi kepada dokter.
Demikian klarifikasi tentang apa manfaat gula aren untuk kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat.
Demikian artikel tentang 10 Manfaat Gula Aren Bagi Kesehatan Badan Selain Materi Memasak ini dapat kami sampaikan, semoga artikel atau info tentang 10 Manfaat Gula Aren Bagi Kesehatan Badan Selain Materi Memasak ini, dapat bermanfaat. Jangan lupa dibagikan juga ya! Terima kasih banyak atas kunjungan nya.
